Danh sách 23 câu hỏi ý nghĩa này, được Vanilla đúc kết trong 7 năm nghiên cứu làm ra sổ My Year Planner – bộ công cụ giúp lập Kế hoạch năm mới và từ thực tế của hơn 2000 ca tư vấn, coaching trong lãnh vực phát triển bản thân của mình nên chắc chắn nó sẽ rất hữu ích với bạn, cụ thể sẽ giúp bạn những ngày cuối năm này:
- nhìn lại 2022 của mình cách trọn vẹn, chi tiết
- biết bạn đang ở đâu
- từ đó làm nền tảng cho kế hoạch khả thi hơn
Lưu ý, để tránh sai lầm phổ biến nhiều người hay mắc phải, khi làm hoạt động Reflection Nhìn lại năm cũ, điều quan trọng là hãy ghi nhận bản thân mình từ những việc nhỏ và nhìn lại là để mình bước tiếp 2023 đẹp hơn chứ không phải phán xét, chỉ trích chính mình để tụt năng lượng bạn nhé.
- Một từ miêu tả năm 2022 vừa qua của tôi đó là
- Một trạng thái tâm lý thường xuyên nhất của tôi
- Một biểu tượng đại diện cho năm vừa qua có hình dáng là
- Một màu đại diện cho năm vừa qua của tôi
- Một sự kiện đáng nhớ trong năm vừa qua
- Một Thành tích tôi tự hào đã làm được
- Một Điều tử tế tôi đã làm cho chính mình
- Năm 2022 tôi đã dành nhiều Thời gian nhất cho Ai? và cho Việc gì?
Tôi đã dành thời gian rảnh của mình cho hoạt động giải trí nào nhiều nhất? - Tôi chi tiền nhiều nhất cho Hạng mục nào và cho Ai?
Bây giờ nhìn lại tôi có cảm xúc gì? - Tôi đã đến những nơi nào trong năm vừa qua?
Tôi nhớ nhất là nơi nào và lý do vì sao? - Những bộ phim tôi đã dành thời gian xem?
Tôi thường xem phim ở đâu và với ai?
Điểm chung của các phim tôi hay xem?
- Điều mới mẻ tôi đã dám thử trong năm qua và lý do thôi thúc tôi muốn làm điều này?
- Những Thói quen mới tôi đã tạo lập được
- Bạn hiểu hơn gì về mình so với hồi đầu năm?
- Tôi đã trưởng thành hơn lên nhờ những cải thiện các thói quen xấu nào? Nếu Tóm tắt lại trong một câu cách tôi đã vượt qua nó để người khác có thể tham khảo từ hành trình trải nghiệm của tôi?
- Kỹ năng mới nào giúp tôi trưởng thành hơn?
Điều gì khiến bạn cảm thấy khó khăn vào đầu năm nhưng bây giờ nó đã trở nên dễ dàng hơn? - Kiến thức hữu ích nào đã giúp Công việc tôi tốt hơn?
Kiến thức nào nhờ có được mà cuộc sống tôi hạnh phúc hơn? - Năm vừa rồi bao nhiêu cuốn sách tôi đã đọc được một cách trọn vẹn?
Nó chiếm bao nhiêu phần trăm so với sổ sách tôi đã mua?
Nếu chọn một cuốn ấn tượng thì đó là cũng có tựa gì?
Một điều bạn thích nhất ở cuốn sách đó là gì?
- Ai là người có ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc sống của tôi trong năm qua?
Ai là người mang đến năng lượng tích cực cho tôi nhiều nhất?
Ai là người tôi biết ơn vô cùng? - Điều tốt đẹp nhất tôi đã mang đến cho những ai mà khi nhớ lại tôi cảm thấy rất tự hào?
- Cuộc nói chuyện khó khăn nhất trong năm của tôi là với ai và về điều gì?
- Điều khó khăn nhất tôi phải vượt qua đó là gì?
Bài học lớn nhất nhận được có đến từ điều này không và lý do cần suy ngẫm? - Đâu là mảnh ghép tôi hài lòng nhất?
Điều gì đã tạo nên thành công của tôi ở mảnh ghép này?
– Sức khỏe thể chất
– Tinh thần
– Sự nghiệp
– Tài chính
– Tình yêu hôn nhân
– Các mối quan hệ
– Phát triển bản thân
– Cho đi và đóng góp cộng đồng
Và sau tất cả thì Cảm xúc đọng lại của bạn mới là điều quan trọng nhất vì nó sẽ thôi thúc bạn có hành động tương ứng tiếp theo. Chúc các bạn có nhiều trải nghiệm thú vị cho hoạt động reflection này cùng bộ sổ My Year Planner (bấm mua)
hạnh phúc !!!
C ơi. Phân biệt điều muốn và điều cần như thế nào ạ? Cần trả lời những câu nào để pB muốn và cần ạ.
Rất hữu ích và ý nghĩa cảm ơn cô